Misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa

Você está procurando uma receita fácil, rápida e deliciosa para o seu almoço ou jantar? Que tal fazer como eu que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa, que ficou pronta rapidamente, resultando num prato saboroso e nutritivo? Confira a receita do Canal Receitas Cantinho da Gê e faça como eu, que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa, conquistando a todos!

Como fazer a receita em que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa

Para preparar a receita em que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa, higienizaremos o tomate, fatiando-o em rodelas. Em uma frigideira, vamos adicionar azeite e distribuir as rodelas de tomate, levando ao fogo, com sal, colorau ou páprica, deixando fritar por 3 minutos de cada um dos lados. Num recipiente, vamos usar um fouet para bater os ovos e seguir corretamente o passo a passo para adicioná-los na frigideira e fritar. Pronto, sirva e deguste a receita em que você fez como eu que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa! Aproveite essa delícia!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Farofa de abobrinha saborosa e mega saudável para a refeição de toda a família

Ingredientes da receita em que misturei tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa

cheiro-verde picado (a gosto)
queijo a gosto (fatias de muçarela ou queijo fresco, ou requeijão cremoso) opcional
10ml de azeite de oliva
1 pitada de colorau ou páprica para o tomate e mais uma pitada para os ovos
1 tomate maduro
1 pitada de sal para o tomate e mais uma pitada para os ovos
4 ovos inteiros

Modo de preparo

Lave bem o tomate e fatie-o em rodelas finas.
Em uma frigideira com tampa, adicione o azeite e arrume as rodelas de tomate.
Em seguida, coloque em fogo médio, tempere com sal, colorau ou páprica e deixe fritar por 3 minutos, com a frigideira tampada, então vire, fritando também do outro lado, durante mais 3 minutos, sempre com a frigideira tampada.
À parte, em um recipiente de vidro, quebre os ovos e bata com um fouet, acrescentando também uma pitada de sal, e outra pitada de colorau ou páprica, batendo um pouco mais.
Derrame os ovos batidos por cima dos tomates na frigideira, reduza o fogo para o mínimo, torne a tampar a frigideira e deixe cozinhar por uns 3 minutos.
Se quiser, nesse instante, coloque o queijo por cima, salpique com cheiro-verde, coloque mais uma vez a tampa na frigideira, e espere o queijo derreter.
Sirva quente e aproveite essa gostosura que preparei quando misturei com tomate e ovos e fiz uma receita maravilhosa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.