Lasanha de frigideira rápida deliciosa e perfeita para a refeição de toda família

Se você deseja praticidade e rapidez, sem abrir mão do sabor, não deixe de preparar essa apetitosa e suculenta lasanha de frigideira, que deixará todos com água na boca! Essa gostosura não fica devendo nada a lasanha tradicional e você ainda economiza tempo e gás! Não perca tempo, confira a receita do Canal Aquela Receitas e faça a divina lasanha de frigideira, que será um sucesso!

Como fazer lasanha de frigideira

Para a lasanha de frigideira, colocaremos em fogo médio uma frigideira com um fio de azeite e a cebola, misturando com uma colher de pau e refogando, até ficar douradinha. Adicionaremos o alho, refogando até que doure. Em seguida, colocaremos a carne moída, refogando, misturando com a colher de pau, até ficar cozinhar e se soltar. Utilizaremos: sal, páprica doce, pimenta-do-reino e orégano, para temperar, misturando bem. Acrescentaremos o molho pronto de tomate e a água morna, mais uma vez misturando e colocando o açúcar e as azeitonas. Tornaremos a misturar e finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste sua incrível lasanha de frigideira!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Ingredientes da receita de lasanha de frigideira

salsinha (a gosto)
orégano (a gosto)
1 colher (chá) de sal
300g de queijo muçarela picado
½ colher (chá) de orégano
300g de presunto picado
massa para lasanha o quanto baste (preferencialmente fresca, pois é maleável)
2 dentes de alho amassados
½ colher (chá) de páprica doce
200ml de água morna
2 colheres (sopa) de azeitonas verdes sem caroço fatiadas
1 colher (chá) de açúcar
½ cebola picadinha
1 sachê de molho de tomate (340g)
500g de carne moída (pedir para moer duas vezes)
1 pitada generosa de pimenta-do-reino

Modo de preparo

Numa frigideira grande, antiaderente, em fogo médio, adicione um fio de azeite e a cebola, mexendo com uma colher de pau e refogando, até dourar levemente.
Acrescente o alho, refogando também, até ficar dourado.
Ponha a carne moída e vá refogando, mexendo com a colher de pau, até ficar cozida e soltinha.
Tempere com: sal, páprica doce, pimenta-do-reino e orégano, mexendo bem.
Na sequência, junte o molho pronto de tomate e a água morna e mexa bem.
Então acrescente o açúcar e as azeitonas, tornando a mexer.
Tampe a frigideira e deixe cozinhar durante 5 minutos.
Passado esse tempo, adicione salsinha a gosto, misturando e apague o fogo.
Passe a metade desse molho para uma tigela, reservando ao lado.
Fora do fogo, monte a lasanha, colocando primeiramente pedaços de massa de lasanha por cima do molho. Sobre eles, espalhe a metade do presunto picado, seguido da metade da muçarela picada.
Sobre a muçarela, acrescente a carne reservada na tigela, seguida de outra camada de massa de lasanha, depois uma camada com o que restou do presunto e outra do que restou da muçarela, salpicando orégano a gosto.
Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixinho, até a massa estar cozida, por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo, sirva e saboreie sua irresistível lasanha de frigideira!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.