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Hamburgão de forno perfeito para colocar na lancheira das crianças

O que você acha de preparar para a família, um delicioso hamburgão de forno, que deixará todo mundo com água na boca? Essa maravilha assada no forno, é prática, econômica e muito saborosa, perfeita para um lanche caprichado ou um jantar descontraído! Confira a receita do Canal Gordices da Teka, faça o apetitoso hamburgão de forno e receba os elogios!

Como fazer hamburgão de forno

Para o hamburgão de forno, colocaremos o fermento biológico seco, o açúcar e um pouco de leite morno, numa bacia, misturando bem com um fouet, para o fermento ficar bem dissolvido. Juntaremos o que sobrou do leite, os ovos, o óleo, o sal e a manteiga, mexendo com o fouet. Acrescentaremos apenas uma parte da farinha, mexendo para integrar os ingredientes. Em seguida, incorporaremos a farinha aos poucos, mexendo com o fouet. Assim que a massa pesar, transferiremos para uma bancada polvilhada com farinha e sovaremos. Finalizaremos a receita seguindo corretamente o passo a passo. Sirva e saboreie seu espetacular hamburgão de forno!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de hamburgão de forno

  • 2 ovos inteiros
  • 2 colheres (sopa) de açúcar 
  • 1 colher (café) de sal 
  • 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina 
  • 3 colheres (sopa) de óleo 
  • 1 e ½ xícara (chá) de leite integral morno (não pode ser quente)
  • 1 colher (sopa) de fermento biológico seco 
  • 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 
  • recheio (a gosto)
  • 1 gema de ovo batida e misturada com 2 colheres (sopa) de leite gelado (para pincelar)
  • gergelim preto a gosto (opcional)

Obs.: Medida da xícara: 240ml.

Modo de preparo

  1. Numa bacia, ponha o fermento biológico seco, o açúcar e um pouco de leite morno, mexendo muito bem com um fouet, para a completa dissolução do fermento.
  2. Acrescente o restante do leite, os ovos, o óleo, o sal e a manteiga, misturando com o fouet.
  3. Adicione só um pouco de farinha e misture para agregar os ingredientes.
  4. Depois vá incluindo a farinha gradualmente, misturando com o fouet. Quando a massa ficar pesada, passe para uma bancada enfarinhada e sove. Atenção: a quantidade de farinha pode variar, então acrescente-a devagar, apenas até atingir o ponto correto, que é quando a massa fica lisa, homogênea e não gruda mais nem nas mãos e nem na bancada.
  5. Faça uma bola com a massa, adicione-a na bacia enfarinhada e deixe crescer, por, pelo menos, 1 hora.
  6. Após esse tempo, com as pontas dos dedos, vá abaixando a massa, para voltar ao início da fermentação.
  7. Unte com manteiga ou margarina e enfarinhe uma assadeira retangular grande e reserve.
  8. Na bancada ligeiramente enfarinhada, adicione a massa. Não ponha muita farinha na bancada, apenas o necessário, caso a massa esteja grudando, para não deixar a massa muito dura.
  9. Abra a massa com o auxílio de um rolo, deixando-a na espessura e tamanho que desejar, podendo fazer hamburguinho ou hamburgão, de acordo com sua preferência. O recheio também será a gosto.
  10. Uma sugestão é abrir a massa no formato de um retângulo e dispor, no centro, em uma das extremidades da massa: 1 fatia de muçarela fatiada, uma rodela de tomate por cima do queijo e sobre o tomate, uma carne de hambúrguer, podendo ser a industrializada ou preparada por você. Se desejar, pode acrescentar uma fatia de presunto também.
  11. Corte esse pedaço da massa que agora está com o recheio e traga todas as pontas para o centro, formando uma “trouxinha”, unindo essas pontas na parte central.
  12. Após formar a “trouxinha”, com uma tesoura de uso culinário, corte o excesso de massa, fechando bem essas emendas que ficarão na parte de baixo, para que não se abram depois. Ajeite com as mãos.
  13. Faça isso com toda a receita e acomode os hambúrgueres já prontos na assadeira untada e polvilhada reservada, mantendo um espaço
  14. Em seguida, tampe a assadeira com filme-plástico, seguido de um guardanapo limpo e deixe crescer por cerca de 30 minutos.
  15. Decorrido esse tempo, pincele com a misturinha de gema com leite, salpique gergelim (opcional) e leve ao forno sem pré-aquecer para assar por aproximadamente 45-50 minutos.
  16. Ao tirar do forno, imediatamente passe manteiga derretida por cima para a casquinha não ficar tão durinha.
  17. Sirva e deguste seu maravilhoso hamburgão de forno!

Rendimento: 7 unidades grandes.

Ficha Técnica

  • Peso total da receita: Aproximadamente 1100g
  • Número de porções que rende: Aproximadamente 8 porções
  • Peso de cada porção: Aproximadamente 137g por porção
  • Calorias por porção: Estimado em 250-300 kcal por porção (sem contar o recheio)
  • Tempo de preparo: Aproximadamente 30 minutos
  • Tempo de cozimento: 45-50 minutos

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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