Com ingredientes bem simples você consegue fazer um jantar rápido e delicioso

Se você está no corre-corre do dia a dia, mas não dispensa uma refeição saborosa, este jantar vai te salvar! Utilizando poucos ingredientes e sem complicação, num instante você terá essa gostosura para servir à família, podendo variar o recheio a gosto, usando o que tem em casa! Confira a receita do Canal Super Receitas e faça ainda hoje o sensacional jantar rápido, que todos vão amar!

Como fazer jantar rápido

Para a receita de jantar rápido, começaremos batendo o ovo com um garfo numa vasilha. Juntaremos o amido de milho, o leite, uma pitada de sal e voltaremos a bater. Vamos untar com margarina uma frigideira preferencialmente antiaderente e colocar uma concha de massa nela, distribuindo bem. Fritaremos de um lado e com a ajuda de uma espátula, iremos virar, fritando também do outro lado. Faremos isso até a massa acabar, passando para um prato os disquinhos já prontos. Colocaremos o recheio que desejarmos e vamos enrolar a massa. Agora você já pode servir e aproveitar seu saboroso jantar rápido!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Se sobrou pão de ontem na sua casa faça esse pudim de pão amanhecido delicioso

Ingredientes da receita de jantar rápido

recheio (a gosto)
1 pitada de sal
margarina (para untar a frigideira)
1 xícara (chá) de amido de milho
1 ovo inteiro
1 xícara (chá) de leite integral

Modo de preparo

Numa tigela, bata o ovo com um garfo.
Acrescente o amido de milho, o leite, uma pitada de sal e torne a bater.
Unte com margarina uma frigideira antiaderente e despeje uma concha de massa, espalhando bem.
Deixe fritar de um lado e depois, com o auxílio de uma espátula, vire, para fritar do outro lado também. Repita este processo até terminar a massa., transferindo os discos já prontos para um prato.
Adicione o recheio de sua preferência e enrole a massinha.
Prontinho! Sirva e saboreie seu gostoso jantar rápido!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.