Sobremesa rápida super gostosa e fácil de preparar com ingredientes bem simples

Não deixe de preparar para a família, esta incrível sobremesa rápida, ideal para esses dias de calor! Essa gostosura que tem um preparo fácil, é diferente, traz uma linda apresentação e vai deixar todo mundo com água na boca, pois combina todos os ingredientes com perfeição! Confira a receita do Canal Aquela Receita e faça ainda hoje a sobremesa rápida, que será um sucesso!

Como fazer sobremesa rápida

Para a receita de sobremesa rápida, iniciaremos lavando e tirando a casca da maçã, picando-a em pequenos pedaços. Também cortaremos a banana em rodelas. Em seguida, descascaremos os kiwis e cortaremos em pequenos pedaços. Por fim, cortaremos também os morangos em pedacinhos. Vamos espremer o limão sobre as frutas para evitar que oxidem, vamos cobri-las e reservar. Em uma panela fora do fogo, colocaremos o leite, acrescentaremos as caixinhas de pudim em pó e utilizaremos uma espátula, para misturar muito bem. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e saboreie sua maravilhosa sobremesa rápida!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Bolo Liso

Ingredientes da receita de sobremesa rápida

1 banana nanica descascada
1 maçã descascada
4 biscoitos de maisena
suco de ½ limão
cobertura de caramelo (a gosto)
amêndoas laminadas (a gosto)
8 morangos
1 litro de leite integral
4 caixas de pudim de coco em pó (50g cada)
2 kiwis descascados

Modo de preparo

Comece higienizando e descascando a maçã, cortando-a em pedacinhos. Pique também a banana em rodelas
Na sequência, tire as cascas dos kiwis e pique-os também em pedacinhos.
Finalize picando os morangos já higienizados em pequenos pedaços também.
Para evitar o escurecimento das frutas, esprema o limão por cima delas, depois cubra-as e deixe reservadas.
Numa panela, ainda fora do fogo, adicione o leite, junte as caixinhas de pudim em pó e use uma espátula, para mexer super bem. Agora ligue o fogo, deixando-o de médio para baixo, misturando até dar uma engrossada e obter um creme. Logo que levantar fervura, vá mexendo durante mais um minuto e apague o fogo.
Transfira para um refratário, adicione um plástico-filme rente ao creme para não criar uma película e aguarde esfriar.
Distribua as frutas no fundo de uma forma de furo central (26cm de diâmetro).
Com as mãos, quebre os biscoitos de maisena e ponha na forma, com as frutas.
Derrame o creme na forma, sobre as frutas. Não há necessidade de o creme estar completamente frio, pode estar morninho.
Utilize plástico-filme para cobrir e coloque na geladeira, mantendo por 3 a 4 horas.
Passado esse tempo, remova o plástico e desenforme.
Na sequência, torre ligeiramente algumas amêndoas e disponha sobre a sobremesa. Se desejar, despeje também um pouco de cobertura de caramelo, lembrando que esses dois ingredientes são a gosto.
Prontinho! Sirva e aproveite sua irresistível sobremesa rápida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.