Se você está procurando um almoço delicioso prepare essa receita de 5 minutos

Em meio ao corre-corre do dia a dia, nada supera a sensação de desfrutar de um almoço delicioso. Seja para celebrar uma ocasião especial, ou apenas para uma reunião informal, confira essa receita incrível de almoço delicioso do Canal Tata Pereira, e surpreenda-se com o resultado!

Como fazer almoço delicioso

Para fazer almoço delicioso iremos utilizar massa para tortilha, presunto fatiado, mussarela fatiada, mussarela ralada, requeijão cremoso, molho de tomate pronto e orégano. Para darmos continuidade no preparo do almoço delicioso teremos que seguir corretamente todas as orientações do passo a passo tanto da montagem quanto da finalização para que o resultado final seja maravilhoso. Depois disso iremos dispor num refratário, conforme as orientações, e levar o almoço delicioso para gratinar por 15 minutos a 180 graus. E agora é só retirar do forno e se deliciar com esse almoço delicioso divino!

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Bolo de Leite Ninho recheado para lanche ou festa tão levinho que desmancha na boca

Ingredientes da receita de almoço delicioso

Massa para tortilha
Presunto fatiado
Mussarela fatiada
Mussarela ralada
Requeijão cremoso
Molho de tomate pronto
Orégano

** a quantidade dos ingredientes é a gosto.

Modo de preparo

Pegue um disco de tortilha, passe uma camada de requeijão, uma camada de molho de tomate, presunto fatiado, mussarela fatiado e polvilhe orégano.
Enrole a tortilha como rocambole e corte em 3 partes iguais. Repita o processo com a quantidade de rolinhos que quiser preparar.
Num refratário coloque uma camada de molho de tomate, disponhas os rolinhos recheados, cubra com mais molho de tomate, e mussarela ralada a gosto.
Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
Retire do forno e desfrute desse almoço delicioso!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.