O chá de alpiste com canela pode ajudar você a baixar a pressão arterial.
Atualmente, muitas pessoas estão incorporando diversas sementes na alimentação.
O objetivo é único, complementar e variar a dieta de maneira deliciosa e saudável.
Dessa maneira, o consumo de sementes de abóbora, chia, gergelim, girassol, quinoa, entre outras, aumentou significativamente.
Elas contêm gorduras saudáveis, antioxidantes e diversos nutrientes que contribuem para a boa saúde.
Mas, além das sementes descritas, as pessoas estão começando a consumir a semente de alpiste.
Segundo um estudo realizado no Canadá, a semente de alpiste é rica em proteína, ácidos graxos, aminoácidos, vitaminas e minerais.
Mas é preciso saber que o alpiste possui antinutrientes (substâncias prejudiciais) que podem ser eliminados se as sementes forem colocadas de molho por algumas horas, eliminando a água junto com os antinutrientes e então deixando as sementes perfeitas para o consumo.
Em cada 100 gramas dessa semente, você encontra:
212 calorias
14 gramas de proteína
50 miligramas de cálcio
300 miligramas de fósforo
2 gramas de gordura
Embora o alpiste seja muito conhecido como alimento para passarinhos, ele pode fazer parte da alimentação humana.
Mas existe a semente própria para o consumo humano, não use a que é para os pássaros!
Você pode encontrar o alpiste em lojas de produtos naturais, cerealistas e também na internet.
Porém certifique-se de que o alpiste adquirido é apropriado para o consumo humano, além de comprar o produto de vendedores confiáveis.
Benefícios do alpiste
Esta semente possui grande valor nutritivo.
Se for consumido regularmente pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.
Descubra quais são seus principais benefícios:
Auxilia na regulação dos níveis de colesterol no sangue
Contribui para o tratamento de diabetes
Ajuda a desinflamar o fígado e tratar casos de doenças como a cirrose
Auxilia na eliminação de gordura do corpo
Ajuda no tratamento de doenças do estômago, como a gastrite e úlcera
Elimina o excesso de líquidos do organismo
Propriedades do alpiste
O alpiste é rica em antioxidantes e contém grande quantidade de vitamina E.
Dessa maneira contribui para a renovação das células, prevenindo o envelhecimento precoce, melhorando a aparência da pele, cabelo e do corpo de maneira geral.
Essa semente também possui ação anti-inflamatória, tornando-a uma grande aliada para o tratamento de problemas do fígado, já que ajuda a desinflamá-lo e melhorar seu funcionamento.
Além disso, por conter efeito diurético, esse alimento é muito indicado para pessoas com problemas nos rins.
O consumo dessa semente ajuda o corpo eliminar líquidos com mais facilidade, evitando a retenção.
O alpiste também é rico em lípase, uma enzima que auxilia na eliminação de gordura de várias partes do corpo, inclusive das artérias.
Por isso, torna-se uma grande aliado do emagrecimento, evitando a obesidade e combatendo a hipertensão.
Outro fator que faz dessa semente uma aliada na perda de peso é o fato de ser rica em fibras, que aceleram o trânsito intestinal, melhorando a absorção de nutrientes e evitando a barriga inchada.
Sempre me manda receitas de sentes para tratamento da saúde
Boa tarde obrigada pela dica
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