Com 600g de peito de frango fiz essa receita de frango que deu para o almoço e o jantar da família inteira

Essa receita de frango é uma maneira diferenciada de preparar uma refeição prática e rápida. Além disso é perfeita para ser utilizada em lanches, e todos irão adorar. Confira o passo a passo dessa incrível receita de frango e você vai gostar tanto que irá fazer toda semana! É maravilhosa!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer receita de frango

Para fazer essa receita iremos utilizar cebola, alho, creme de cebola, peito de frango, sal, páprica defumada e cebolinha verde. Iremos colocar os ingredientes da receita de frango no processador e triturar bem até obter uma mistura homogênea. Em seguida iremos misturar com as batatas e amassar bem com as mãos para incorporar e obter uma massa. Em seguida vamos levar para o freezer por 15 minutos, retirar, modelar hambúrgueres com a massa da receita de frango, fritar em óleo quente, ou dispor sobre papel alumínio, e manter no freezer até utilizar. E a mais gostosa receita de frango do planeta acaba de ficar pronta!

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Ingredientes da receita de frango

1 cebola
2 dentes de alho
2 colheres(sopa) de creme de cebola
600 gramas de peito de frango sem osso
400 gramas de batata cozida
Sal e pimenta do reino a gosto
Páprica defumada a gosto
Cebolinha verde a gosto

Modo de preparo

No processador coloque o alho, a cebola, a cebolinha verde, o creme de cebola, o sal, a páprica defumada. Processe bem para homogeneizar.
Adicione o peito de frango, aos poucos, e processe bem a cada adição até triturar totalmente.
Numa tigela coloque as batatas cozidas, polvilhe pimenta do reino a gosto, e amasse bem até formar um purê.
Acrescente o purê de frango e misture muito bem com as mãos até incorporar e obter uma massa homogênea.
Leve ao freezer por 15 minutos para ficar mais consistente.
Após esse tempo, retire do freezer, pegue uma porção de massa, e com as mãos levemente untadas com azeite modele um “hambúrguer”.
Disponha sobre um quadrado de papel alumínio. Faça isso com o restante da massa.
Você pode modelar a massa da maneira que preferir.
Frite as porções modeladas em óleo quente, ou armazene num recipiente com tampa e leve para o freezer.
E agora é só utilizar essa maravilhosa receita de frango como quiser.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.