Depois que aprendi essa receita de frango no forno eu economizo meu tempo na cozinha

O frango no forno é uma receita sensacional, que quando você provar, vai querer fazer sempre, pois fica divino! Com praticidade e rapidez, você vai preparar essa maravilha de prato, com uma cremosidade incomparável e incrível sabor, uma ótima escolha para acompanhar as suas refeições! Confira a receita do Canal Culinária em Casa e faça o delicioso frango no forno, que será um sucesso!

Como fazer frango no forno

Para prepararmos o frango no forno, vamos precisar de: páprica picante, sal, pimenta-síria, peito de frango e suco de limão. Vamos colocar o frango em um refratário de vidro, juntar os demais ingredientes para o frango ficar marinando e deixar reservado. Já para o creme, utilizaremos: creme de leite, ovos, alho e cebola desidratados, sal, orégano, tomate, pimenta-do-reino, queijo ralado e queijo ralado. Vamos misturar tudo e adicionar esse creme no refratário, sobre o frango. Iremos espalhar rodelas de tomate por cima, polvilhar orégano e assar no forno durante uns 40 minutos, em forno pré-aquecido a 200°C. Vamos retirar, servir e saborear o seu magnífico frango no forno!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Lanche perfeito, faço pra semana toda, meus filhos levam pra escola e eu pro trabalho

Ingredientes da receita de frango no forno

Para o frango

700g de peito de frango cortado em cubos
suco de 1 limão
1 colher (café) de pimenta-síria
1 colher (sobremesa) de páprica picante
1 colher (sobremesa) de sal

Para o creme

2 ovos inteiros
1 colher (sobremesa) de alho e cebola desidratados
1 colher (sobremesa) de sal
1 colher (chá) de orégano
1 caixinha de creme de leite
50g de queijo parmesão ralado
tomate em rodelas (a gosto)
pimenta-do-reino (a gosto)

Modo de preparo

Do frango

Num refratário de vidro, coloque o peito de frango em pequenos cubos, junte a páprica picante, a pimenta síria, o sal e o suco de limão.
Mexa bem e deixe marinar.

Do creme

Coloque em uma tigela: os ovos, o creme de leite, o queijo ralado, o sal, o orégano, o alho e a cebola desidratada e a pimenta-do-reino.
Misture tudo muito bem e despeje esse creme no refratário, sobre o frango.
Distribua fatias de tomate, polvilhe orégano e leve ao forno pré-aquecido a 200°C, deixando assar por cerca de 40 minutos.
Retire do forno, sirva e saboreie seu espetacular frango no forno!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.