Pudim de 3 ingredientes feito sem leite condensado muito econômico e saboroso

Você está com vontade de comer um pudim delicioso, mas não quer gastar muito dinheiro nem tempo na cozinha? Então precisa fazer o pudim de 3 ingredientes, que é fácil e rápido de preparar, resultando numa sobremesa cremosa, com furinhos perfeitos e um sabor incrível! Confira a receita do Canal MARCYAH COZINHA POSITIVA, faça o divino pudim de 3 ingrediente e surpreenda a todos!

Como fazer pudim de 3 ingredientes

Para a receita de pudim de 3 ingredientes, com um preparo extremamente fácil, precisaremos de: ovo, açúcar e leite. Começaremos misturando numa vasilha: leite, ovos e açúcar. Passaremos para uma forma de pudim que já esteja caramelizada, vamos usar papel-alumínio para cobrir e assar em banho-maria durante meia hora. Em seguida, vamos aguardar esfriar um pouco, desenformar e colocar na geladeira. Prontinho! Sirva e aprecie seu espetacular pudim de 3 ingredientes!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Bolo simples com amido de milho e leite em pó muito fofinho e saboroso

Ingredientes da receita de pudim de 3 ingredientes

¾ de xícara (chá) de açúcar
300ml de leite integral
3 ovos inteiros

Modo de preparo

Adicione numa vasilha: o leite, os ovos e o açúcar.
Com o auxílio de um fouet, bata super bem, até ficar liso, sem grumos.
Transfira para uma forma de pudim de tamanho pequeno já caramelizada, usando papel-alumínio para cobrir (lado brilhante voltado para o alimento).
Acomode numa forma com água e asse em banho-maria de água quente em forno pré-aquecido a 200°C durante meia hora.
Aguarde esfriar um pouco e desenforme o seu pudim, colocando na geladeira.
Sirva e deguste o seu maravilhoso pudim de 3 ingredientes!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.